面對忽冷忽熱的天氣變化，妳的肌膚像患有情緒病般，總是陰晴不定，時常與脫屑、乾癢、泛紅、腫脹、緊繃、乾裂、、、等各種肌膚不適徵狀為伍嗎？不只環境因素，使用不適合的保養品，以及醫美術後不當的護理方式，都可能對肌膚產生影響。在台灣大約有7成的女性覺得自己是「敏弱肌」，如何與肌膚的“難搞”相處，減少肌膚“季節交替”的現象，成為眾多敏弱女性們的日常課題。掌握3個關鍵的保養重點，對付肌膚的不安分，可以有更簡單得完勝辦法！

妳是敏弱肌嗎？

「敏弱肌」是一種肌膚長期處在不正常反應下的狀態，導致肌膚外部屏障受損，脆弱易受到刺激。如皮膚持續地處在發炎過敏的狀況下，卻沒有做好舒緩和修護的動作，也有可能發展成敏弱肌的問題。

如何辨別自己是否為「敏弱肌」？

可透過以下症狀測驗，檢視自己符合的程度。

未連線：不一定是敏弱肌，保養上可多留意容易產生過敏反應的物質

1 條線：輕度敏弱，需加強保濕

2 條線：中度敏弱肌膚，保養得從修復著手

3 條線以上：如嚴重不適，可先停止使用保養/清潔用品，避免肌膚屏障再次受損，及增加代謝負擔，必要時尋求專業醫生協助

一般「敏弱肌」定義廣泛，與過敏也有著類似表現，準確的敏弱肌與過敏分別，須藉由醫師專業判斷。

敏弱肌日常保養3個關鍵重點

【1】保養斷捨離，只給肌膚最需要，減少保養品至3樣以內

克服肌膚焦慮的不適困擾，與情緒是一樣的！首要從減少開始，有意識地檢視使用的保養品，斷絕敏感來源物質、捨棄複雜保養程序、脫離成分多於25種的保養品。日常保養程序盡量在3個步驟內完成，過多的保養品容易增加肌膚負擔，只留下必要的步驟，品項越少成分越簡單。另外，挑選的保養品，最好經過臨床測試，以安全有效為首重挑選考量。

【2】簡單的基礎清潔，溫和洗臉30秒

敏弱肌因外部角質層受損，肌膚保護力下降，應避免過度清潔，使得表層越來越薄。使用溫冷水洗臉，清潔時間約30秒，縮短水分與肌膚接觸時間，且一天洗臉不超過兩次，早上以清水洗臉即可。

【3】防禦大於修復，抵禦環境二次傷害

敏弱肌保養只有修護是不夠的，同時需要提升肌膚防禦能力，避免肌膚受到外界刺激。保濕除了補水，更要能減少水分流失，有效平衡水分調節；除了提供鎮定舒緩的作用，也需要具備促進膠原蛋白再生的成分，來幫助傷口癒合滋養肌膚。同時滿足平衡、舒緩、再生3個作用，才能給敏弱肌膚最完整地呵護！

敏弱肌適用的保養成分

保濕平衡

．神經醯胺：補充水分，促進角質細胞再生。

．角鯊烷：增加含氧量，促進細胞再生。

．玻尿酸：深層保濕、滋養肌膚，增加皮膚柔嫩及彈性。

舒緩鎮定

．洋甘菊萃取：消炎舒緩，鎮靜止痛，改善肌膚粗糙、促進結疤，特別適合敏感、發紅及乾燥肌膚使用。

．馬齒莧萃取：舒緩、止痛及抗發炎功能，抑制脂質過氧化，捕捉自由基的特性，保護細胞的能力。

修復再生

．Ectoin天然防護因子：使皮膚免疫細胞免受紫外線壓力破壞，讓肌膚能維持正常機能，同時也有修復能力。

．功能性角蛋白：修護受損角質，捕捉自由基具抗發炎作用，促進膠原蛋白再生。